【例假肚子疼怎么缓解】经期腹痛是很多女性常见的问题，以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在腹部，可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免生冷食物，适当补充富含铁和镁的食物。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻柔运动，有助于放松子宫肌肉。 |
| 药物缓解 | 可服用止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑，有助于减轻疼痛感。 |
此外，若痛经严重或持续时间长，建议及时就医，排除其他妇科疾病。
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问 例假肚子疼怎么缓解
2025-10-11 17:56:51
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答推荐答案
2025-10-11 17:56:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
