【丰胸运动有哪些】丰胸运动是许多女性希望通过锻炼改善胸部线条的方式。以下是一些常见且有效的丰胸运动：
| 运动名称 | 动作说明 | 作用 |
| 俯卧撑 | 双手与肩同宽，身体保持直线 | 增强胸肌，提升胸部线条 |
| 哑铃卧推 | 平躺，双手持哑铃向上推 | 刺激胸大肌，增强胸部力量 |
| 跪姿飞鸟 | 膝盖着地，双臂向两侧展开 | 拉伸胸部肌肉，改善形态 |
| 弹力带拉伸 | 用弹力带固定，双手向两侧拉 | 提升胸部紧致度 |
这些运动结合合理饮食和坚持锻炼，有助于改善胸部形态。注意动作标准，避免受伤。
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问 丰胸运动有哪些
2025-10-11 17:56:43
问题描述：
丰胸运动有哪些，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-11 17:56:43
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