【浑身抽筋怎么回事】浑身抽筋可能由多种原因引起，常见的包括电解质失衡、肌肉疲劳、缺钙或镁、神经问题等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 电解质失衡 | 肌肉无力、频繁抽筋 | 补充钾、钠、镁等电解质 |
| 肌肉疲劳 | 运动后出现抽筋 | 适当休息、拉伸、热敷 |
| 缺钙/缺镁 | 手脚麻木、抽搐 | 饮食补充富含钙、镁的食物 |
| 神经系统问题 | 抽筋伴随异常感觉 | 及时就医检查神经系统功能 |
若频繁抽筋且无法缓解，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食均衡、适量运动，有助于减少抽筋发生。
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