【低盐饮食的危害有哪些】低盐饮食虽有助于控制血压，但长期过度限制盐分摄入也可能带来一些健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 电解质失衡 | 钠摄入不足可能导致低钠血症，引发头晕、乏力等症状 |
| 心血管问题 | 过度低盐可能影响心脏功能，增加心血管疾病风险 |
| 营养不良 | 盐分摄入过少可能影响其他矿物质吸收 |
| 代谢异常 | 长期低盐可能干扰身体正常代谢过程 |
综上，合理控制盐分摄入是关键，不宜盲目追求“低盐”。根据个人健康状况调整饮食，才能更科学地维护身体平衡。
以上就是【低盐饮食的危害有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
