【低盐低脂饮食指的是什么】低盐低脂饮食是一种以减少盐分和脂肪摄入为主的健康饮食方式，常用于控制高血压、高血脂等慢性疾病。该饮食强调选择天然、未加工的食物，避免高油、高盐的烹饪方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 盐分控制 | 每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品 |
| 脂肪控制 | 减少动物油脂，多用植物油 |
| 食材选择 | 多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白 |
| 烹饪方式 | 以蒸、煮、炖为主，少用煎炸 |
这种饮食方式有助于维持心血管健康，适合有代谢综合征或肥胖人群参考执行。
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问 低盐低脂饮食指的是什么
2025-10-11 17:43:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 17:43:30
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