【如何避免遗传病】遗传病是由基因突变或染色体异常引起的疾病，可能影响个体健康。为降低遗传病风险，可采取以下措施：
| 方法 | 说明 |
| 遗传咨询 | 婚前或孕前进行遗传咨询，了解家族病史和遗传风险。 |
| 基因检测 | 通过基因检测识别潜在的遗传突变，提前预防。 |
| 健康生活方式 | 保持健康饮食、规律作息，减少环境因素对基因的影响。 |
| 适龄生育 | 避免高龄生育，降低染色体异常的风险。 |
| 定期体检 | 对高风险人群定期检查，早期发现并干预。 |
通过以上方式，可在一定程度上减少遗传病的发生概率，提升后代健康水平。
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