【大便长期稀烂不成形怎么调理】大便长期稀烂不成形，可能与饮食、肠道功能或慢性疾病有关。以下为常见原因及调理方法总结：
| 原因 | 调理方法 |
| 饮食不当 | 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果；避免油腻、辛辣食物 |
| 肠道菌群失调 | 适当补充益生菌，如酸奶、发酵食品 |
| 慢性肠炎或感染 | 及时就医，遵医嘱用药 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，减轻压力 |
| 消化不良 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
建议日常注意饮食规律，适量运动，必要时进行肠胃检查。若症状持续，应及时就医排查器质性疾病。
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