【老中医谈其养生经】老中医认为，养生重在日常习惯与身心调和。他总结了几点关键原则，帮助人们保持健康。
| 养生要点 | 内容简述 |
| 饮食有节 | 三餐定时，不过量，少油盐，多吃蔬果 |
| 起居有常 | 早睡早起，保证充足睡眠 |
| 情绪平和 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑 |
| 适度运动 | 每日适量活动，如散步、太极等 |
| 四季调养 | 根据季节变化调整饮食和生活习惯 |
老中医强调，养生不是一朝一夕的事，而是长期坚持的结果。只要养成良好习惯，身体自然强健。
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问 老中医谈其养生经
2025-10-11 17:03:20
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2025-10-11 17:03:20
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