【低碳水食物有哪些】低碳水食物是指碳水化合物含量较低、有助于控制血糖和体重的食物。以下是常见的低碳水食物总结：
| 类别 | 食物名称 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、生菜、黄瓜、芹菜 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鸡胸肉、鱼、虾、牛肉 |
| 坚果与种子 | 杏仁、核桃、亚麻籽、奇亚籽 |
| 乳制品 | 希腊酸奶、奶酪（低糖） |
| 其他 | 牛油果、橄榄油、豆腐 |
选择低碳水食物有助于维持健康的饮食结构，适合减脂或控制血糖的人群。建议根据个人需求合理搭配，避免单一饮食。
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问 低碳水食物有哪些
2025-10-11 16:47:45
问题描述：
低碳水食物有哪些，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-11 16:47:45
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