【晚上困得很但是睡不着是什么原因】晚上感到很累，却无法入睡，是很多人常遇到的问题。这可能与多种因素有关，以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑过度兴奋 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间影响睡眠节律 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度等影响入睡 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因、酒精等刺激物 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛、鼻塞等影响睡眠 |
建议调整作息、放松心情、改善睡眠环境，并避免睡前使用电子设备。如长期失眠，应咨询专业医生。
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