【近视眼吃什么好】近视眼患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入对眼睛有益的营养素，有助于缓解视力疲劳、延缓近视发展。以下是一些对眼睛有益的食物和营养素。
| 食物/营养素 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 深海鱼类 | 如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，改善眼部血液循环 |
| 果蔬类 | 如蓝莓、橙子，富含维生素C和抗氧化物质 |
| 坚果 | 含维生素E，有助于保护眼睛细胞 |
建议保持规律作息，避免长时间用眼，结合合理饮食与科学用眼习惯，才能更好地维护视力健康。
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