【近视眼吃什么对眼睛好】近视眼患者在日常生活中应注意饮食调理，有助于缓解眼部疲劳、保护视力。以下是一些对眼睛有益的食物和营养素：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 有助于维持视网膜健康，预防夜盲症 |
| 富含叶黄素 | 玉米、蛋黄、绿叶蔬菜 | 保护视网膜，减少蓝光伤害 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 深海鱼、亚麻籽油 | 改善眼部干涩，促进视神经发育 |
| 富含锌 | 牛肉、坚果、豆类 | 增强视力，延缓视网膜退化 |
建议保持均衡饮食，避免过多摄入高糖、高油食物。同时，注意用眼卫生，定期检查视力，才能更好地保护眼睛健康。
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