【低聚果糖的作用】低聚果糖是一种天然的益生元，主要来源于植物，如菊芋、蜂蜜等。它在人体内不易被消化，可促进肠道有益菌的生长，有助于改善肠道健康。此外，低聚果糖还能增强免疫力、调节血糖水平，并具有一定的抗氧化作用。
以下是低聚果糖的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进双歧杆菌和乳酸菌等有益菌增殖 |
| 增强免疫力 | 改善肠道环境，提升免疫功能 |
| 降低血糖 | 缓慢释放能量，避免血糖剧烈波动 |
| 抗氧化 | 减少自由基对细胞的损伤 |
| 促进矿物质吸收 | 提高钙、镁等矿物质的吸收率 |
综上，低聚果糖在维持肠道健康和整体身体机能方面具有重要作用。
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