【牙龈肿痛发炎快速止痛方法】牙龈肿痛发炎常因口腔卫生不佳、细菌感染或咬合不当引起，及时处理可缓解不适。以下为常见有效方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 盐水漱口 | 消炎杀菌 | 每日2-3次，温盐水即可 |
| 冷敷 | 减轻肿胀 | 每次10分钟，避免冰块直接接触皮肤 |
| 碘伏棉签 | 局部消炎 | 轻柔涂抹患处，避免刺激 |
| 含漱药物 | 缓解疼痛 | 如复方氯己定含漱液，按说明使用 |
| 避免刺激食物 | 减少炎症加重 | 如辛辣、过热食物 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否为牙周病或其他口腔问题。日常注意刷牙、使用牙线，保持口腔清洁是预防的关键。
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