【睡眠穴位有哪些】良好的睡眠质量与人体经络健康密切相关，适当按摩一些助眠穴位有助于改善睡眠。以下是常见助眠穴位的总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静、缓解焦虑 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心率、安神助眠 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑、改善失眠 |
| 风池 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 疏风解表、缓解头痛 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃、调理气血 |
以上穴位可通过按压、艾灸或针灸等方式刺激，帮助改善睡眠质量。建议根据个人情况选择合适的穴位进行调理。
以上就是【睡眠穴位有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
