【来月经了量少吃什么】经期量少可能与体质、饮食、压力等因素有关。适当调整饮食有助于改善症状。以下是一些适合经期食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补血养气，改善贫血 |
| 温补类 | 姜茶、红糖水、羊肉 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、豆制品、鱼类 | 提供营养，增强体质 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，促进消化 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，适当运动。如情况持续异常，建议咨询医生。
以上就是【来月经了量少吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 来月经了量少吃什么
2025-10-11 12:24:31
问题描述：
来月经了量少吃什么，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-11 12:24:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
