【人长期不接触阳光会怎样】人体需要阳光中的紫外线来合成维生素D，长期缺乏阳光照射会对健康产生多方面影响。以下是主要后果的总结：
| 项目 | 影响 |
| 维生素D缺乏 | 导致骨质疏松、肌肉无力、免疫力下降 |
| 情绪问题 | 易引发抑郁、焦虑等心理问题 |
| 睡眠紊乱 | 生物钟失调，出现失眠或嗜睡现象 |
| 免疫力降低 | 更易感染疾病 |
| 皮肤问题 | 皮肤变白、干燥，可能增加患皮肤癌风险 |
长期不见阳光还可能影响钙的吸收和代谢，对儿童发育不利。建议适当晒太阳，每天15-30分钟即可满足身体需求。
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