【辣木籽有什么功效和作用】辣木籽是辣木树的种子，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血糖 | 含有调节血糖的成分，对糖尿病患者有一定辅助作用。 |
| 降血脂 | 可帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 护肝护肾 | 对肝脏和肾脏有一定的保护作用。 |
总体来看，辣木籽是一种营养丰富、功能多样的天然食品，适合日常适量食用。但需注意，食用前应咨询医生，特别是患有慢性病的人群。
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