【打篮球崴脚肿了怎么办】打篮球时不小心崴脚，导致脚踝肿胀，是常见的运动伤害。及时处理能有效减轻疼痛并加速恢复。
| 处理步骤 | 说明 |
| 冷敷 | 崖脚后立即用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，可减少肿胀和疼痛。 |
| 抬高患处 | 尽量将脚抬高，高于心脏位置，有助于消肿。 |
| 固定保护 | 使用弹性绷带或护踝固定脚踝，避免二次受伤。 |
| 避免负重 | 短期内尽量减少走路或站立，避免加重伤势。 |
| 就医检查 | 若肿胀严重、无法行走，应及时就医，排除骨折或韧带撕裂。 |
注意：若症状持续不缓解，建议尽快到医院进行专业诊断和治疗。
以上就是【打篮球崴脚肿了怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
