【睡觉不安分是怎么回事?】睡觉不安分可能由多种原因引起，包括生理、心理或环境因素。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 焦虑或压力 | 心理负担重，影响睡眠质量 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线、温度等不适 |
| 睡眠障碍 | 如失眠、梦游、睡眠呼吸暂停等 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致睡眠不安 |
改善睡眠习惯、保持规律作息、营造舒适环境有助于缓解这一问题。如情况持续，建议咨询专业医生。
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问 睡觉不安分是怎么回事?
2025-10-11 10:54:12
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