【黄瓜的营养价值与功效】黄瓜是一种常见且营养丰富的蔬菜，富含水分和多种维生素，适合日常食用。它不仅口感清爽，还具有多种健康功效。
总结：
黄瓜含有丰富的维生素C、K，以及膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。其低热量特性使其成为减肥人士的理想选择。此外，黄瓜还具有清热解毒、利尿消肿的作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 15 千卡 |
| 水分 | 95 克 |
| 维生素C | 2.8 毫克 |
| 维生素K | 13 微克 |
| 膳食纤维 | 0.5 克 |
综上，黄瓜不仅美味，还能为身体提供多种有益的营养素，是健康饮食中不可或缺的一部分。
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