【老是口腔溃疡是缺什么维生素】口腔溃疡反复发作，可能与体内某些维生素或矿物质缺乏有关。常见的原因包括：
- 维生素B族：尤其是B2、B6、B12的不足，容易导致黏膜受损。
- 维生素C：缺乏时会影响免疫功能和伤口愈合。
- 铁、锌：这些微量元素的不足也可能引发口腔溃疡。
| 维生素/矿物质 | 缺乏表现 | 建议食物 |
| 维生素B2 | 口腔溃疡、唇炎 | 牛奶、蛋类、绿叶蔬菜 |
| 维生素B6 | 易疲劳、溃疡 | 鸡蛋、香蕉、坚果 |
| 维生素B12 | 溃疡、舌痛 | 肉类、鱼类、动物内脏 |
| 维生素C | 出血、溃疡 | 柑橘、西红柿、猕猴桃 |
| 铁、锌 | 溃疡、免疫力低 | 红肉、豆类、海鲜 |
建议通过均衡饮食补充营养，必要时可咨询医生进行针对性检查和补充。
以上就是【老是口腔溃疡是缺什么维生素】相关内容，希望对您有所帮助。
