【释迦果的功效与作用是什么】释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富、口感独特的水果。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，可帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低血糖 | 研究表明其提取物可能对血糖调节有一定帮助。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
总体来看，释迦果是一种兼具美味与健康的水果，适量食用对身体有益。但需注意，过量食用可能导致腹泻或过敏反应。
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