【患夜游症怎么办】夜游症是一种睡眠障碍，患者在夜间突然起床活动，但意识模糊，事后无法回忆。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 规律作息 | 保持每天固定的睡眠时间，避免熬夜。 |
| 安全环境 | 确保卧室和走廊安全，防止意外受伤。 |
| 减压放松 | 避免睡前过度紧张，可通过冥想或深呼吸缓解压力。 |
| 医疗干预 | 若症状频繁，建议咨询医生，必要时进行药物治疗或心理辅导。 |
| 避免刺激 | 睡前避免咖啡因、酒精及剧烈运动。 |
夜游症虽常见，但多数可通过调整生活习惯改善。若情况严重，应及时寻求专业帮助。
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