【缓解眼睛疼痛的小妙招？】眼睛疼痛可能由疲劳、干涩、过敏或过度用眼引起。以下是一些实用的小妙招，帮助你缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热的毛巾敷在眼睛上，每次10分钟，可促进血液循环。 |
| 冷敷 | 适用于眼部肿胀或发炎，用冰袋或冷毛巾敷眼，减轻不适。 |
| 闭目休息 | 每隔一段时间闭眼休息5-10分钟，减少视觉疲劳。 |
| 使用人工泪液 | 缓解干眼症状，保持眼球湿润。 |
| 避免揉眼 | 揉眼可能加重刺激或引发感染。 |
| 调整灯光 | 减少屏幕亮度和环境光线对比，保护视力。 |
若眼睛疼痛持续不减，建议及时就医。
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