【谁说减肥不能吃糖?推荐两款减肥糖水】很多人认为减肥就不能吃糖，其实只要选择合适的糖分来源，也能健康减脂。以下是两款适合减肥期间饮用的糖水推荐。
| 糖水名称 | 主要成分 | 作用 | 建议饮用量 |
| 红枣银耳羹 | 银耳、红枣、冰糖 | 补血养颜，低热量 | 每天1小碗 |
| 蜂蜜柠檬水 | 柠檬、蜂蜜、温水 | 促进代谢，清肠 | 每天1杯 |
这两款糖水不仅能满足甜食欲望，还能帮助身体排毒和提升代谢。但需注意控制总热量，避免过量饮用。合理搭配饮食与运动，减肥也可以轻松进行。
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