【脆柿子的功效与作用及副作用是什么】脆柿子是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。同时，脆柿子还含有一定量的钾和铁，对维持心脏健康和预防贫血有一定帮助。
不过，过量食用脆柿子也可能带来一些副作用，如引起腹泻或胃部不适。此外，空腹食用可能刺激肠胃，建议饭后适量食用。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 补充维生素C | 腹泻 |
| 促进消化 | 胃部不适 |
| 改善肠道健康 | 空腹刺激肠胃 |
| 提供钾和铁 | 过量可能引发上火 |
总体而言，脆柿子是健康饮食中的良好选择，但需注意适量与食用时间。
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