【晚上睡觉喉咙干痛怎么回事】晚上睡觉时喉咙干痛，可能是多种原因引起的。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 空气干燥 | 睡眠时室内空气湿度低，导致咽喉黏膜失水 | 使用加湿器，保持室内湿度在40%-60% |
| 鼻塞或张口呼吸 | 鼻腔不通畅时，用口呼吸导致咽喉干燥 | 治疗鼻炎或过敏，睡前用生理盐水清洗鼻腔 |
| 胃食管反流 | 夜间胃酸反流刺激咽喉 | 避免睡前2小时进食，抬高床头 |
| 过度用嗓 | 白天说话过多，夜间咽喉疲劳 | 适当休息嗓子，多喝温水 |
| 睡眠姿势不当 | 睡姿影响呼吸和喉部湿润度 | 尝试侧卧睡眠，避免仰卧 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除慢性咽炎或其他疾病。
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