【快来例假了老是犯恶心怎么回事怎么办】不少女性在月经来临前会出现恶心、乏力、情绪波动等不适症状，这被称为经前综合症（PMS）。恶心感通常与体内激素水平变化有关，尤其是雌激素和孕激素的波动。此外，压力大、睡眠不足、饮食不规律也可能加重这种症状。
| 问题 | 原因 | 解决办法 |
| 经前恶心 | 激素波动、胃部敏感 | 饮食清淡、避免空腹、适当休息 |
| 疲劳 | 激素变化、睡眠质量差 | 保证睡眠、适度运动 |
| 情绪波动 | 激素影响大脑神经 | 放松心情、保持良好作息 |
建议平时注意调节生活节奏，必要时可咨询医生，避免自行用药。
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