【老年人喝哪种牛奶最好】对于老年人来说，选择合适的牛奶有助于补充营养、增强体质。以下是几种常见牛奶的优缺点对比：
| 牛奶类型 | 优点 | 缺点 |
| 全脂牛奶 | 营养丰富，含钙高 | 脂肪含量高，不适合高血脂人群 |
| 脱脂牛奶 | 脂肪低，适合控制体重 | 钙和维生素D可能流失 |
| 低脂牛奶 | 脂肪适中，营养均衡 | 营养成分略低于全脂 |
| 乳糖不耐牛奶 | 不含乳糖，适合乳糖不耐受者 | 价格较高 |
综合来看，低脂牛奶是大多数老年人较为理想的选择，既能满足营养需求，又不会对健康造成负担。如果有特殊健康状况，建议根据医生建议调整。
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