【勃起硬度不够吃什么】勃起硬度不足可能与饮食、生活习惯或健康状况有关。适当调整饮食有助于改善这一问题。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含锌的食物 | 促进睾酮生成 | 牡蛎、南瓜子、牛肉 |
| 富含维生素E | 改善血液循环 | 花生、杏仁、菠菜 |
| 富含精氨酸 | 增强血流 | 瓜子、核桃、豆类 |
| 蔬果类 | 提供抗氧化物质 | 西红柿、蓝莓、胡萝卜 |
建议避免高脂、高糖饮食，保持规律作息，并适当锻炼。如有持续问题，应咨询医生，排除潜在疾病。
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问 勃起硬度不够吃什么
2025-10-11 05:58:25
问题描述：
勃起硬度不够吃什么，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 05:58:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
