【晚上喝纯牛奶会长胖吗】晚上喝纯牛奶是否会导致发胖，取决于摄入的总热量和日常活动量。牛奶本身营养丰富，含有蛋白质、钙和维生素，适量饮用通常不会导致肥胖。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 一杯（约250ml）纯牛奶约含150大卡 |
| 营养成分 | 含优质蛋白、钙、维生素D等 |
| 是否长胖 | 若总体热量不超标，一般不会 |
| 建议 | 晚上饮用适量，避免空腹饮用 |
综上，晚上喝纯牛奶不会直接导致发胖，但应注意整体饮食结构与运动量。
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问 晚上喝纯牛奶会长胖吗
2025-10-11 05:15:23
问题描述：
晚上喝纯牛奶会长胖吗，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-11 05:15:23
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