【晚上吃什么水果减肥快】晚上吃水果有助于控制体重，但需选择低糖、高纤维的种类。以下是一些适合晚上食用的减肥水果及它们的特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化，低热量 |
| 樱桃 | 49 | 含铁高，饱腹感强 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C丰富，促代谢 |
| 柚子 | 30 | 低糖，清热去火 |
建议在睡前1小时食用，避免过量。选择新鲜水果，避免果汁或加工产品。合理搭配饮食，才能达到更好的减肥效果。
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问 晚上吃什么水果减肥快
2025-10-11 04:55:11
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答推荐答案
2025-10-11 04:55:11
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