【豌豆尖对身体有什么好处】豌豆尖是豌豆的嫩芽，营养丰富，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、A和B族，有助于增强免疫力。 |
| 提供膳食纤维 | 促进肠道健康，改善消化功能。 |
| 含抗氧化物质 | 如类黄酮，有助于抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 低热量高营养 | 适合减肥人群食用，提供充足营养而不增重。 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成。 |
豌豆尖不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养素，是日常饮食中值得推荐的绿色蔬菜。
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