【怀孕为什么不能吃牛肉】怀孕期间，饮食选择对母婴健康至关重要。虽然牛肉富含蛋白质和铁元素，但并非所有孕妇都适合食用。以下是一些常见的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 食物中毒风险 | 生牛肉或未煮熟的牛肉可能含有李斯特菌，增加感染风险。 |
| 消化负担 | 牛肉较难消化，可能导致孕期胃部不适或便秘。 |
| 胆固醇含量高 | 过多摄入可能影响孕妇血脂水平。 |
| 个体差异 | 部分孕妇对红肉敏感，易引发过敏或炎症反应。 |
建议孕妇在医生指导下合理安排饮食，适量摄入优质蛋白，同时注意烹饪方式与卫生安全。
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