【热水泡脚的好处和坏处是什么】热水泡脚是一种常见的养生方式，适当泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳。但若使用不当，也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 改善睡眠 | 促进放松，有助于入睡 | 时间过长可能引起头晕 |
| 缓解疲劳 | 舒缓肌肉，减轻一天劳累 | 水温过高易烫伤 |
| 促进循环 | 增强下肢血液循环 | 长期泡脚可能导致皮肤干燥 |
| 治疗脚气 | 有一定杀菌作用 | 不适合严重皮肤病患者 |
建议每次泡脚时间控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜。泡脚后注意保暖，避免受凉。根据自身情况合理选择，才能更好地发挥其益处。
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