【VC什么时候吃最好早上还是晚上】维生素C（VC）是一种水溶性维生素，对人体健康有诸多益处。关于VC的最佳服用时间，需结合其吸收特点和身体需求来判断。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 空腹时吸收率较高，适合早餐后服用 | 可能刺激胃部 |
| 晚上 | 避免与其他药物相互作用，有助于夜间修复 | 吸收率略低 |
建议在早餐后服用VC，既可减少对胃的刺激，又能保证较好的吸收效果。若需长期补充，可分次服用，避免一次性摄入过多。此外，饭后服用更利于身体利用。
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问 VC什么时候吃最好早上还是晚上
2025-10-11 01:48:10
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2025-10-11 01:48:10
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