【吃羊眼有什么好处】羊眼虽不常见于日常餐桌，但其营养价值丰富，适量食用对身体有益。以下是关于吃羊眼的主要好处总结。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、维生素A、锌等 |
| 视力保护 | 维生素A有助于改善视力，预防夜盲症 |
| 增强免疫力 | 锌元素可提升免疫功能 |
| 补脑益智 | 含有促进大脑发育的营养物质 |
总体来看，羊眼在传统饮食中被视为滋补食材，适合体质虚弱者适量食用。但因其胆固醇含量较高，不宜过量。
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问 吃羊眼有什么好处
2025-10-10 23:01:23
问题描述：
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2025-10-10 23:01:23
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