【处暑期间适宜食用的养生食物有：】处暑是夏季向秋季过渡的节气，天气逐渐转凉，但仍有余热。此时饮食应以清热润燥、健脾养胃为主。以下是适合处暑期间食用的养生食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 莲子 | 清心安神，健脾止泻 |
| 白萝卜 | 消食化滞，生津润燥 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 银耳 | 滋阴润肺，美容养颜 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 山药 | 健脾益胃，补肾固精 |
建议根据个人体质合理搭配食材，避免过食寒凉或油腻食物，保持饮食清淡，有助于身体平稳过渡到秋季。
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