【生吃西红柿有什么好处和坏处】生吃西红柿是一种常见的饮食方式，既能保留营养，又方便食用。但同时也存在一些潜在风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养保留 | 富含维生素C、番茄红素等，易被人体吸收 | 部分营养素可能因未加热而流失 |
| 消化负担 | 纤维丰富，有助于肠道蠕动 | 过量食用可能引起腹泻或胃部不适 |
| 口感清爽 | 清爽多汁，适合夏季食用 | 生食可能存在细菌污染风险 |
建议适量食用，并注意清洗干净。对于肠胃敏感人群，可选择熟食方式。
以上就是【生吃西红柿有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 生吃西红柿有什么好处和坏处
2025-10-10 20:42:17
问题描述：
生吃西红柿有什么好处和坏处，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 20:42:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
