【臀部两侧疼怎么回事】臀部两侧疼痛可能由多种原因引起，常见因素包括姿势不当、肌肉劳损、神经受压或疾病影响。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 长时间坐立 | 疼痛持续，久坐加重 | 适当活动，调整坐姿 |
| 腰椎问题 | 疼痛放射至臀部，伴有腰酸 | 就医检查腰椎情况 |
| 臀肌劳损 | 活动时疼痛明显 | 休息、热敷、拉伸 |
| 坐骨神经痛 | 疼痛沿腿部放射 | 避免久坐，必要时就医 |
| 骨盆或关节问题 | 疼痛伴随活动受限 | 医生诊断后治疗 |
若疼痛持续或加剧，建议及时就医，排除严重疾病的可能性。日常注意保持良好体态和适度运动，有助于缓解不适。
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