【咖啡加牛奶的危害大吗】咖啡加牛奶是一种常见的饮品搭配方式，但其健康影响因人而异。以下是综合分析：
| 项目 | 说明 |
| 营养成分 | 咖啡含有抗氧化物质，牛奶富含钙和蛋白质，两者结合可补充营养。 |
| 消化问题 | 咖啡因可能刺激肠胃，部分人饮用后易出现腹泻或胃部不适。 |
| 热量摄入 | 牛奶增加热量，长期饮用可能影响体重管理。 |
| 钙吸收 | 咖啡中的单宁酸可能影响牛奶中钙的吸收。 |
| 个体差异 | 对乳糖不耐受者，加牛奶可能引发腹胀或腹泻。 |
总体来看，适量饮用咖啡加牛奶对大多数人无明显危害，但需注意个人体质与饮用量。建议根据自身情况调整搭配比例，避免过量摄入。
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