【吃什么可以补眼睛】保护视力，日常饮食也很重要。以下是一些有助于护眼的食物及其作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 番茄 | 含有丰富的维生素C和番茄红素 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，富含叶黄素和玉米黄质 |
| 深海鱼类 | 如三文鱼、沙丁鱼，含有Omega-3脂肪酸 |
| 果蔬类 | 如蓝莓、橙子，富含抗氧化物质 |
合理搭配这些食物，有助于改善视力健康，延缓眼部疲劳。同时，保持良好的用眼习惯也是关键。
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问 吃什么可以补眼睛
2025-10-10 17:17:50
问题描述：
吃什么可以补眼睛，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-10 17:17:50
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