【橘子功效与作用】橘子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 橘子中的果胶有助于调节血脂水平 |
| 缓解疲劳 | 含有多种矿物质和糖分，能快速补充能量 |
| 改善皮肤 | 维生素C有助于促进胶原蛋白生成，延缓衰老 |
橘子适合日常食用，但应适量，避免空腹食用或过量摄入。结合合理饮食和生活习惯，才能充分发挥其营养价值。
以上就是【橘子功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
