【虫草花的功效与作用禁忌】虫草花是一种营养丰富的食用菌，具有多种健康功效。它含有多种氨基酸、多糖和微量元素，有助于增强免疫力、抗疲劳、调节血糖等。此外，虫草花还被用于改善睡眠质量、促进新陈代谢。
然而，并非所有人都适合食用虫草花。孕妇、儿童及体质偏热者应慎用。过量食用可能导致上火或消化不良。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、抗疲劳、调节血糖 |
| 作用 | 改善睡眠、促进新陈代谢 |
| 禁忌 | 孕妇、儿童、体质偏热者慎用 |
| 注意事项 | 避免过量食用，防止上火 |
综上，虫草花虽好，但需根据个人体质合理食用。
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