【百香果有什么作用和功效】百香果是一种营养丰富的水果，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、A等，有助于增强免疫力。 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 安神助眠 | 含有镁和钙，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 降低胆固醇 | 其中的果胶有助于调节血脂，减少心血管疾病风险。 |
百香果适合日常食用，可直接食用或制作成果汁、沙拉等，既美味又健康。
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