【枸杞功效】枸杞是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 常用于改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩等 |
| 明目养颜 | 富含胡萝卜素和维生素，有助于保护视力和延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，可提升身体抵抗力 |
| 降血糖血脂 | 对调节血糖和血脂有一定辅助作用 |
| 抗疲劳 | 可缓解疲劳，提高精力与体力 |
枸杞不仅可以直接食用，也可泡茶或入药。但需注意适量，避免过量引起上火。总体而言，枸杞是一种营养丰富、功效多样的天然食材，适合日常保健使用。
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