【鼻基底凹陷怎么锻炼改善】鼻基底凹陷是指鼻子与上唇之间的区域凹陷，影响面部整体比例。通过一些日常锻炼和生活习惯调整，可一定程度改善这一问题。
| 方法 | 说明 |
| 面部肌肉锻炼 | 如鼓腮、吹气、微笑等动作，增强面部肌肉张力。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼、豆类，促进皮肤弹性。 |
| 正确睡姿 | 避免长期侧卧压迫面部，保持头部抬高。 |
| 医美手段 | 如玻尿酸填充、自体脂肪移植等，效果更明显。 |
注意：锻炼需长期坚持，效果因人而异。严重者建议咨询专业医生。
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