【健康减肥茶有哪些】市面上有许多宣称能帮助减肥的茶饮，但并非所有都真正“健康”。以下是一些常见的健康减肥茶及其特点：
| 茶名 | 功效 | 成分 | 注意事项 |
| 绿茶 | 促进代谢、抗氧化 | 咖啡因、儿茶素 | 不宜空腹饮用 |
| 普洱茶 | 降脂、助消化 | 多酚类物质 | 长期饮用需适量 |
| 乌龙茶 | 抑制脂肪吸收 | 多酚、咖啡因 | 避免睡前饮用 |
| 菊花茶 | 清热、利尿 | 菊花、枸杞 | 体质虚寒者慎用 |
| 山楂荷叶茶 | 促循环、助排湿 | 山楂、荷叶 | 孕妇不宜 |
选择减肥茶时，应关注其成分是否天然、是否有副作用。建议结合合理饮食与运动，效果更佳。
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