【清热去火的水果】夏季天气炎热，容易上火，适当食用一些清热去火的水果有助于缓解身体不适。以下是一些常见的清热去火水果及其特点：
| 水果名称 | 功效 | 适合人群 |
| 西瓜 | 清热解暑、利尿 | 一般人群 |
| 梨 | 润肺止咳、生津止渴 | 咳嗽、咽喉痛者 |
| 苹果 | 生津润燥、健脾和胃 | 消化不良者 |
| 猕猴桃 | 维生素丰富、清热解毒 | 缺乏维生素者 |
| 芒果 | 润肺、止咳、解毒 | 咳嗽、皮肤干燥者 |
建议根据自身情况适量食用，避免过量导致腹泻或寒凉。同时，饮食搭配均衡，多喝水，有助于维持体内平衡。
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